jak się

[...] zacząłbym od 4-5 gram, czyli 280-350 gram przynajmniej. Patrzysz w tabelach kalorycznych (albo dzienniku na potreningu.pl) co ma ile kcal i tyle jesz mniej więcej. Ot cała filozofia. A jak interesuje Cię to bardziej, to czytaj linki w tym dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-10-10 18:21:24

Połączenie fajne, ale na pierwszy cykl zawsze jeden środek, epithine-e jeśli masz pewne to nada się idealnie. Dawkowanie dobierzemy jak wypełnisz ankiete.

jak kapsa bierzesz to się nei dziw ze nie pobudza ledwie ok 90mg kofeiny jest. ogólnie assault + TS połączenie bezpieczne w podstawowych dawkach

Tak właśnie myślałem ,że dużo ludzi powtarza jedno i to samo. Więc pilnować estro i w razie czego zbijać do widełek . Co jeszcze robić by tej wody łapać jak najmniej ? Ankiety nie che mi się wrzucać, nie pytam o rozpiskę tylko dyskutujemy o saa i jego właściwościach..... Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-12-21 21:34:57

jak kupi carbo to glukoza mu się już nie przyda

na smak ?? tego jeszcze nie próbowałem... Jak smakuje orginalna Deka ?? Sugerujesz się bardziej smakiem oleju czy alkoholu... a może tym subtelnym posmakiem w tle ??

Jak masz ewentualnie jakieś braki w diecie to Białko/Carbo/Gainer na pewno się przydadzą.

[...] nie rośnie wprost proporcjonalnie do wagi, tak samo siłą mięśnia nie rośnie wprost proporcjonalnie do jego masy Dochodzi jeszcze jeden czynnik - zawodkik 80 kg znacznie łatwiej może wypracować i utrzymać jakość masy od zawodkika ważącego 120 kg ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Ja po błonniku też mam wywalony brzuch i gazy. Najpierw myślałem że to mleko. Ale jak zamieniłem muesli na zwykłe płatki to problem się skończył. pozdrawiam +Cahir+

Ty gizmo to gen. Choi nie żyje ???????ja mam filmik z nim z 2004 r jak robi fale czy co innego nawet nie wiedziałem czy mi sie pomyliło??

Jak juz mowimy o ksiazkach to proponuje ksiazeczke pana Dariusza Nowickiego i Knong Mnong Lee ksiazka zatytulowana -"Taekwondo sport olimpijski i sztuka samoobromy"mamy wiele ciekawych rzeczy np.wymagania i uklady na poszczegolne stopnie a takze obrazki z pozycjami kopnieciami i z blokami.troche nazwy inne niz na treningu wiec dla [...]

Ta książka jak najbardziej nadaje się dla początkujących, tyle że ćwiczących taekwondo WTF, bo to o tej wersji taekwondo jest... Gizmo

aaa racja ...... no ale ja nie tak jak ty gizmo (szacuneczek) nie znam sie na WTF poniewaz jestem w ITF...

[...] potem będzie nadal wygrywało w semi czy w light? Kto będzie chciał ćwiczyć do fulla, będzie się przygotowywał w tym kierunku, a tam już róznice stylowe zanikają. Podobnie jak w przekrojówce do MMA. Juras prowadzi grupę taekwondo, ma 1 dana, ale jest też przekrojowcem i chwała mu za to. A poza tym - jeszcze trochę, niedługo taekwondocy [...]

Ja uważam że nie ma się co czepiac Jurasa, jak jest taki do dupy według was i startuje w konfrontacjach z jakimis miernotami, to wy co go obrażacie jestescie jeszcze gorsi, czemu? a bo was nigdzie nie ma A co do TKD, walczy człowiek a nie styl. I takie przykłady z tymi samolocikami to tandeta, bo np. ktos trenuje BJJ i walczy z kolesiem, ten [...]

Hola hola ****a. Nie mowie ze Juras to pała czy slaby zawodnik, po prostu widzialem walki na Polsacie i naprawde wcale nie byl taki dobry jak co niektorzy mówią. Nikt nie bedzie do niego jeździł i sie z nim nap*****lał, bo on trenuje SW od kilkunastu lat i procz tego chyba niczym innym nie zyje wiec pewnie 90% amatorów by poległo wliczając mnie, [...]

NIe zwiększaj dawki tylko skup się na diecie bo to właśnie to jak jemy decyduej o tym czy będziemy grubi czy chudzi. Daj wieksze ilosc białka, tłuszcz a węgle najlepiej około treningowo.

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Brak " pewnie jak najbardziej , zadbaj o odzywianie , zadbaj o regeneracje . a co do treningu udaj sie do dzialu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam ci pomoga .

miałem badanie jak chodziłem na boks,ale ciśnienie i tętno podwyższone jest skutkiem nadwagi którą się "nabawiłem" po zaprzestaniu treningów. Jakie powinno być prawidłowe tętno po siłowni? mierzyłem około 15 minut po treningu Zmieniony przez - koks4444 w dniu 2012-07-02 17:40:12

ok, ale istnieje coś takiego jak terapia hormonalna aby się pozbyć tego cholerstwa ?